根据您提供的文本内容，

制作种子文件

  1. 选择软件下载并安装制作种子文件的软件，如、或Folx。

  2. 选择文件或目录

  3. 打开软件，选择要制作种子文件的文件或目录。
  4. 如果是单个文件，直接选择文件。

  5. 如果是多个文件，建议选择整个目录。

  6. 设置种子文件信息

  7. 在软件中输入种子文件名。

  8. 设置种子文件保存位置。

  9. 添加

  10. 在软件中输入地址，通常是BT论坛提供的地址。

  11. 创建种子文件

  12. 点击创建或制作按钮，软件会计算文件的哈希值，并生成种子文件。

  13. 保存种子文件

  14. 将生成的种子文件保存到指定位置。

制作*

  1. 使用转换工具

  2. 使用在线种子转*的网站或软件。

  3. 输入种子文件

  4. 在转换工具中输入种子文件的链接地址。

  5. 转换并复制

  6. 点击转换按钮，等待转换完成。
  7. 复制生成的*。

分享种子文件或*

  1. 上传到论坛或网站

  2. 将种子文件或*上传到BT论坛或相关网站。

  3. 等待下载

  4. 他人可以通过种子文件或*下载您提供的文件。

请注意，制作和分享种子文件或*时，请确保遵守相关法律法规，尊重版权，并仅分享合法内容。